Meditation Tips: ทำอย่างไร ถึงจะเห็นวิชาได้ชัดขึ้น วิธีที่ 2

สวัสดีครับทุกๆ คน

ตอนนี้เรากำลังสอนอยู่ที่ โรงเรียนวัดรัชฎาธิฐาน เขตตลิ่งชัน กทม. ครับ สำหรับวันนี้เป็นการสอนรอบเช้า ทั้งหมด 3 รอบ หมดทั้งโรงเรียนเลยหละครับ เมื่อวานผมได้เล่าให้ฟังถึงที่มาที่ไปของการสอนของเราตั้งแต่เริ่มต้น มาจนถึงปัจจุบันนี้อย่างคร่าวๆซึ่งถ้าต่อไปนึกถึงเหตุการณ์ใด ก็จะมาเขียนเล่าให้ฟังในคราวต่อๆ ไป

ตอนนี้ผมอยากที่จะเขียนบันทึกเืพื่อที่จะ Share ประสบการณ์ต่างๆ ในการเรียน การสอนวิชาธรรมกาย ในประเด็นต่างๆ ให้กับทุกท่านได้อ่านกัน ซึ่งผมก็ดีใจเหมือนกันนะครับที่มีผู้ที่ติดตามบทความของผมใน Newsletter นี้มากมาย และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ผมอยากจะให้ข้อมูลใน Blog แห่งนี้ เป็นที่เก็บข้อมูลที่ได้ตกผลึกมาจากประสบการณ์ทั้งของผม และทีมงานที่ได้ปฏิบัติการสอน การเผยแพร่ และการเรียนของแต่ล่ะคน ซึ่งเป็น Tacid Knowledge หรือความรู้ฝังลึก ให้กลายมาเป็นองค์ความรู้ที่สามารถจับต้องได้ เพื่อที่จะได้เป็นที่ศึกษาเรียนรู้เพิ่มเติมนอกเหนือจากตำราวิชาธรรมกายหลักๆ ที่หลวงพ่อสด วัดปากน้ำ ภาษีเจริญท่านได้ถ่ายทอดออกมา ถือว่าเป็น “คู่มือ” หรือ “Handbook” ก็แล้วกันนะครับ

ดังนั้น ถ้าท่านอยากฝึกเฉพาะตน ก็มาอ่านได้ที่นี่ หรือถ้าอยากสร้างบารมีโดยการสอนธรรม (ซึ่งผมแนะนำว่าให้ทำกันทุกคน มากบ้าง น้อยบ้าง แต่ขอให้ทำ) ก็ขอให้มาศึกษาจากที่นี่  ท่านก็จะได้เรียนรู้จากความผิดพลาดของเราที่ได้ทำมาก่อน จะได้ผิดพลาดน้อยลง หรือ ถ้าจะให้ผิด ก็จงผิดในเรื่องใหม่ๆ แ้ล้วก็นำมาคุยเพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันต่อไปครับ อย่าทำผิดพลาดซ้ำกับที่เราได้ทำพลาดมาเลยครับ มันเสียเวลา

เมื่อวานนี้ผมได้เขียนไว้ใน Twitter ไว้ว่า

“อยากสอนทุกท่านอย่างใกล้ชิด แต่มีข้อจำกัดด้วยเวลาและทรัพยากรบุคคล ดังนั้น ถ้าอยากศึกษาเรียนรู้จริงๆ ท่านต้องช่วยเหลือตัวท่านเองด้วย”

ความหมายก็คือ มีหลายคนที่ติดต่อมาหาผม ให้ช่วยสอน ผมก็อยากจะสอนให้กับทุกคนอย่างใกล้ชิด อยากทำหลายๆ อย่างเพื่อที่จะสนับสนุนการเรียนของท่านให้ประสบผลสำเร็จตามที่ท่านต้องการ แต่ก็ด้วยติดขัดด้วยเวลา และครูสอน ที่มีจำนวนน้อย และอีกหลายๆ อย่าง ทำให้ท่านที่ตอ้งการที่จะเรียน ขอให้ตั้งใจจริง และช่วยเหลือตัวเองด้วย โดยมีทีมวิทยากรช่วยแนะนำท่าน อาศัยเวลาในการเพาะบ่มความรู้และประสบการณ์ แล้วท่านก็จะประสบความสำเร็จในการเรียนวิชาธรรมกายได้ตามที่ท่านต้องการได้ครับ

เอาล่ะครับ มาเข้าเรื่องของ Meditation Tips กันครับ โดยมาคราวนี้จะมาบอกเทคนิคว่า จะฝึกอย่างไรจึงจะทำให้เห็นวิชาได้ชัดเจนขึ้น

อย่าลืมนะครับว่า “จงใช้ความรู้นำความเห็นเสมอไป” ที่ผ่านมาหลายคนจริงแล้วก็อยากเห็นได้ชัดๆ สำหรับการเห็นในที่นี้ก็คือ การเห็นภายใน เห็นด้วยใจ หรือ ญาณทัสสนะนั่นเอง

คราวที่แล้ว ผมแนะนำไปว่าให้ทำใจให้ “หยุด” และ “นิ่ง” ให้ลึกลงไปเรื่อยๆ เป็นลำดับ โดยการทำนี้ ให้ Focus ไปเป็นจุดๆ ไป เ่ช่น ถ้าอยากให้เห็นดวงธรรมของกายมนุษย์ชัดขึ้น ก็ให้นิ่งไปที่จุดเล็กใสเท่าปลายเข็มกลางดวงธรรมของกายมนุษย์นี้ แล้วให้ฝึกปรับสภาพใจโดยท่องสั่งใจไปว่า “หยุดในหยุด” , “นิ่งในนิ่ง” และ “ใสในใส” แล้วก็พยายามปรับใจให้ได้ตามนั้น ถ้าทำได้เช่นนี้แล้ว การเห็นก็จะเริ่มชัดขึ้นเรื่อยๆ นี่คือการฝึกใจ

ครูบาอาจารย์ผมได้สอนเปรียบเทียบไว้ว่า การฝึกใจ การฝึกวิชาธรรมกาย ก็เหมือนกับ การชกมวย คือมีท่า ว่าจะชกท่าไหน แย๊บ เสยปลายคาง หรือเตะ เข่า ฯลฯ เป็นต้น การฝึกที่ผ่านมานี้ก็คือการชกท่านึงเท่านั้น เป็นธรรมดาที่ถ้าฝึกไปคราวที่แล้วจะทำให้การเห็นนั้น ชัดบ้าง ไม่ชัดบ้าง แน่นอนวว่า ชกท่าเดียว ไม่มีทางที่จะล้มคู่ต่อสู้ได้

Tip ต่อไปก็คือ “ให้เดินวิชาเหมือนกับการทำข้อสอบ”

อ่ะ อย่าเพิ่งงง ครับ มันยังไง?ผมจะอธิบายให้ฟังนะครับ ลองมาคิดถึงเวลาที่เราทำข้อสอบกันครับ สมมติว่าข้อสอบมีทั้งหมด 10 ข้อ มีเวลาให้ทำ 30 นาที พอท่านเริ่มทำข้อสอบ เริ่มจากข้อที่ 1 แต่โอ๊วววว ทำไม่ได้ตั้งแต่ข้อ 1 เลย เอาล่ะซิ งานเข้าซะแล้ว ผมถามว่า ถ้าเป็นท่าน ท่านจะทำอย่างไรกับสถานการณ์นี้

ถ้าเป็นผม ผมคงไม่นั่งทำข้อ 1 ให้ได้ก่อน ถึงจะเลือนไปทำข้อ 2 หรอกครับ เพราะอะไรเหรอครับ เพราะว่าผมมีเวลาทำข้อสอบแค่ 30 นาทีเท่านั้น สำหรับในสถานการณ์นี้ ผมก็จะข้ามไปทำข้อ 2 ก่อน จนทำครบ 10 ข้อ แล้วค่อยย้อนกลับมาทำข้อที่ยังทำไม่ได้

ผมขอคิดเอาเองว่า ถ้าเป็นท่านก็คงทำอย่างนี้ ใช่ไหมครับ

ในการฝึกวิชาธรรมกายก็เช่นเดียวกัน

ถ้าท่่านทำดวงธรรมในท้องท่านได้แล้ว ถ้าท่านพยายามทำตาม Tip ที่ 1 ที่ว่าไปแล้วคือ หยุดในหยุด นิ่งในนิ่ง ใสในใส แล้วยังเห็นชัดถึงใจเรา … ไ่่ม่เป็นไรครับ ข้ามไปก่อน …ให้เดินวิชาต่อไปยังขั้นตอนต่อไปเลย เช่น ถ้าท่านกำลังฝึกอยู่ในบทฝึก 4 กายธรรม ถ้าเริ่มจากดวงปฐมมรรค หรือดวงธรรมของกายมนุษย์ของเรา ก็ให้ส่งใจนิ่งไปที่จุดเล็กใสเท่าปลายเข็ม แล้วนึกให้จุดเล็กใสนั้นว่างออกไป ในว่างนั้นให้เกิดเป็นกายธรรมพระโสดา ขนาดหน้าตักกว้าง 5 วาสูง 5 วาเหตุดอกบัวตูม แล้วเข้า 7 ฐานของกายธรรมพระโสดา นิ่งไปที่จุดเล็กใสกลางดวงธรรมของกายธรรมพระโสดา แล้วก็ใช้เทคนิคที่ 1 คือท่อง หยุดในหยุด นิ่งในนิ่ง ใสในใส ให้เห็นกายธรรมพระโสดาให้ชัดขึ้น

ซึ่งถ้ากายธรรมพระโสดายังไม่ชัด ก็ให้เดินวิชาต่อไปยังกายต่อไปคือ กายธรรมพระสกิทาคามี กายธรรมพระอนาคามี และกายธรรมพระอรหัตต์ ถ้ายังไม่ชัด ให้เดินถอยหลับมาที่ กายธรรมพระอนาคามี กายธรรมพระสกิทาคามี และกายธรรมพระโสดาตามลำดับ เดินไป เดินกลับ ลักษณะนี้ ศัพท์เรียกว่า “อนุโลม – ปฏิโลม” เดินขึ้นเดินลงไปอย่างนี้หลายๆ รอบเข้า การเห็นวิชาก็จะชัดมากขึ้นครับ

ยังไงก็ลองเอานำไปใช้กันนะครับ เดินวิชาไป สังเกตุผลทางวิชาที่เกิดต่อสภาพใจของเราด้วย โดยใจเราจะต้องละเอียดตามไปด้วย การเห็นวิชาก็จะชัดมากขึ้นด้วย

ยังมีอีกมากครับเทคนิคต่างๆ นานา ซึ่งผมจะค่อยๆ มาเล่าใหัฟังในโอกาสต่อไป สำหรับวันนี้ก็พอแค่นี้ก่อนนะครับ เอาไว้เจอกันใหม่ในบันทึกถัดไปครับ ขอให้ทุกคนมีความสุขมากๆ ครับ สวัสดีครับ

Popularity: 2% [?]